Женская грудь - это «объект», всегда требующий особого, а в период беременности и лактации – даже повышенного внимания. Как правильно ухаживать за молочными железами, когда вы еще только ждете малыша и уже после его появления на свет?
Беременность
В течение всей беременности молочные железы будущей мамы готовятся к своей послеродовой функции – кормлению. Уже с первых дней Вы можете ощущать изменения, которые происходят с грудью. Итак, настало самое время:
- подобрать удобный бюстгальтер, который поддерживает, но не стесняет грудь;
- раз в день обязательно принимать душ;
- после обмывания и обтирания, можно растирать соски ладонями;
- концу беременности: соски можно укреплять мягкой щеткой;
- открывайте грудь на 5-10 минут несколько раз в день при комнатной температуре. Не забывайте этот совет и во время кормления ребенка
Период кормления
Сейчас, ухаживая за молочными железами, вы в первую очередь обеспечите малышу бесценное питание – Ваше молочко Рекомендуется мыть грудь перед каждым кормлением. Особенно тщательно соски и ареолы теплой кипяченой водой или настоем ромашки. Затем вытереть мягким полотенцем. После кормления – смажьте сосок молозивом. Часто у кормящей мамы образуется застой молока. Это чревато воспалением и болезненными ощущениями в груди. Чтобы этого избежать, вам нужно:
- после каждого кормления аккуратно руками помассировать грудь. Проверить, нет ли уплотнений и болезненных участков. Наиболее «коварны» подмышечные области;
- остатки молока сцедить молокоотсосом;
- завершить процесс ручным сцеживанием.
Упражнения от растяжек
Локти поднять на высоту плеч, прижать ладони друг к другу и изо всех сил сдавливать их. Подержать в напряжении и ослабить.
Руки поднять вверх над головой. С напряжением вытянуть их и медленно опускать в стороны - 5 раз.
Руки вытянуть в стороны и совершать вращательные движения - 10 раз вперед, 10 раз назад.
Когда кормление грудью закончено
По словам специалистов, какой-либо особый уход за грудью в этот период излишен. Душ с мылом – вот основная процедура. Единственно, (но немаловажно), будьте аккуратны во время интимных отношений. Сосок порист, и очень восприимчив к инфекциям. Ваш партнер должен обязательно следить за гигиеной полости рта, чтобы попадание слюны не вызывало воспалений.
Но небольшая лактация может продолжаться и год-полтора после родов, а то и дольше. Всего несколько капель молока. Поэтому – будьте предельно внимательны к себе. Даже в случае появления незначительных подозрений на уплотнения, болезненность – сразу обращайтесь к доктору. Главное не затягивать. Для вас это может показаться мелочью, а для специалиста – уникальный шанс вовремя предотвратить более серьезное заболевание. А еще почаще думайте о хорошем, и улыбайтесь. Ведь чувство удовлетворенности жизнью, радости и счастья – извечный залог женского здоровья!
Опытные специалисты нашей клиники помогут вам найти ответы на все вопросы о женском здоровье, которые не дают вам покоя. Кроме этого, в нашем центре вы можете пройти УЗИ-обследование молочных желез на самом современном оборудовании. Телефон для записи на прием: (4922) 32-54-87, 44-29-64.
